健美健身健体有什么区别

健美健身健体有什么区别

健身与健美是两种不同的健身方式，它们的训练目的和训练方法各有不同。下面将通过文字和图片为您详细解释它们的区别。 健身（Fitness） 健身是一种全面性的体能训练，旨在提高身体的健康水平、美观程度和功能性。健身强调全面性和多样性，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡训练。健身可以改善体能、塑造身材、增强心肺功能，提高人的活力和免疫力。健身者通常会关注自身的整体健康状况，注重增强体质和预防疾病。![](https://img.alicdn.com/imgextra/i4/784732994/O1CN01YiA8N...