健美需要补充哪些营养

健美需要补充哪些营养

健美是一项需要专业装备支持的运动，合适的装备可以帮助运动者更好地发挥自己的潜力，保护身体，提高训练效果。以下是健美运动中常用的装备推荐：1. 健身服装 选择合适的健身服装可以提高运动舒适度，增加运动效果。推荐选择透气性好、吸汗快干的运动T恤、运动裤和运动鞋，确保运动时舒适度和灵活性。2. 训练手套 训练手套可以保护手部皮肤，减少因摩擦而产生的水泡和磨伤，提高握力和稳定性。特别是在举重和器械训练中，训练手套是必不可少的装备。3. 训练鞋 选择合适的训练鞋可以提供足够的支撑和稳定性，减少受伤风险。不同类型的训练可能需要...