健美操的活动动作名称有哪些

健美操动作运动形式

活动动作名称是健美操中用来描述不同动作的专业术语。在健美操中，不同的动作名称可以根据其动作要领、动作形态和目标部位的不同而有所区别。以下是一些常见的健美操活动动作名称及其说明：1. 俯卧撑（Pushups）：俯卧撑是一种锻炼上肢力量和胸部肌肉的基本动作。做俯卧撑时，身体呈直线，手臂伸直，手掌与肩部略宽，然后利用臂力将身体往上推，再缓慢下降至身体与地面平行的位置。2. 卷腹（Crunches）：卷腹是一种用于锻炼腹部肌肉的常见动作。平躺在地面上，双膝弯曲，双手置于耳旁或胸前，然后用腹肌的力量将上半身抬起，尽量接近膝盖...